ひらのとしき

「自律神経失調症は朝が一番つらい」「夕方になると急にだるくなる」「夜になると動悸や不安感が強くなる」「時間帯によって体調が変わるのはなぜ？」このように感じている方は少なくありません。自律神経失調症では、動悸、めまい、頭痛、だるさ、息苦しさ、...

妊活中にアーモンドミルクが気になる理由「ビタミンEが多い」だけで期待しすぎない妊活中にアーモンドミルクが注目される理由のひとつは、アーモンドにビタミンEが含まれていることです。ビタミンEは体の中で酸化をおさえる働きがある栄養素として知られて...

妊活中に亜鉛が注目される理由亜鉛は「命をつくる準備」に関わる栄養素妊活中に亜鉛が気になる人は多いです。亜鉛は、体の中でとても小さな量しか必要とされないミネラルですが、働きはかなり大きい栄養素です。細胞が増えたり、たんぱく質を作ったり、体を守...

妊活中にたんぽぽ茶が気になる理由「妊活に良い」と言われる理由を整理するたんぽぽ茶は、妊活中の人に人気があるお茶のひとつです。「体を温めそう」「母乳に良さそう」「ノンカフェインで安心そう」というイメージを持つ人も多いでしょう。たんぽぽ茶は、た...

妊活中にルイボスティーが選ばれる理由ノンカフェインで続けやすい飲み物妊活中にルイボスティーが人気なのは、ノンカフェインの飲み物として取り入れやすいからです。コーヒーや紅茶が好きな人でも、妊娠を考え始めると「カフェインを少し控えたほうがいいの...

妊活中にメラトニンが注目される理由メラトニンは「眠りのホルモン」と呼ばれるメラトニンは、脳の中にある松果体という場所から分泌されるホルモンです。よく「眠りのホルモン」と呼ばれます。夜になって暗くなると分泌が増え、朝になって光を浴びると少なく...