パニック障害

パニック障害

パニック障害は過労で悪化する?頑張りすぎた心と体を休ませるサイン

「最近、仕事が忙しくなってから動悸が増えた」「疲れている時ほど、パニック発作が起きそうになる」「休みたいのに、休むと迷惑をかける気がして無理をしてしまう」このように感じている方は少なくありません。パニック障害は、突然強い不安や恐怖に襲われ、...
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パニック障害で頭が真っ白になるのはなぜ?焦らなくていい理由と落ち着くための対処法

「パニック障害で、急に頭が真っ白になる」「人前で話そうとすると、言葉が出てこなくなる」「運転中や電車の中で、考えが止まって怖くなる」「このまま自分がおかしくなるのではないかと不安になる」このように感じている方は少なくありません。パニック障害...
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パニック障害で留守番が怖い|ひとりでいる時に不安になる理由と対処法

「家族が出かけると急に不安になる」「ひとりで留守番している時に発作が起きたらどうしようと思う」「誰も助けてくれないと思うと、動悸や息苦しさが出てくる」「家にいるだけなのに、逃げ場がないように感じてしまう」このように悩んでいる方は少なくありま...
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パニック障害と更年期は関係ある?動悸・息苦しさ・不安が強くなる理由と対処法

「更年期に入ってからパニック発作のような症状が増えた」「急に動悸がして、息苦しくなり、このまま倒れるのではと怖くなる」「ホットフラッシュなのか、パニック発作なのかわからない」「更年期とパニック障害は関係があるの?」このように悩んでいる方は少...
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パニック障害は台風で悪化する?気圧・停電・避難不安で発作が怖くなる時の対処法

「台風が近づくと、動悸や息苦しさが出やすい」「強い雨や風の音を聞くと不安になる」「停電したらどうしよう、避難が必要になったらどうしようと考えてしまう」「台風の日にパニック発作が起きたら怖い」このように感じている方は少なくありません。パニック...
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パニック障害は頑張りすぎで悪化する?限界まで我慢してしまう人へ

「頑張りすぎた後に、パニック発作が出やすい」「仕事や家事を無理して続けていたら、急に動悸や息苦しさが出た」「休みたいのに、休むことに罪悪感がある」「自分が弱いからパニック障害になったのではないかと思ってしまう」このように悩んでいる方は少なく...