未分類 座りすぎは健康に悪い！死亡リスク増を防ぐ最強の対策方法
このブログをご覧いただき、ありがとうございます。 早速ですが、あなたは、普段どれくらいの時間、座っていますか？もし平日や休日に、仕事や家で長時間座っていると健康リスクがあるのをご存じでしょうか？では座りすぎによる健康リスクとは何でしょうか？...
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未分類 老化を防止する食べ物と老化を早める食べ物の最大の違いは？
健康経営エキスパートアドバイザー、健康管理士の平野です。このブログをご覧いただき、ありがとうございます。 早速ですが、あなたは、普段何気なく食べているものが、老化を進める原因になることをご存じでしょうか？もし老化が進むと動脈硬化や血圧上昇な...
未分類 虫歯を放置すると、糖尿病、がんになるリスクが増大する理由
このブログをご覧いただき、ありがとうございます。健康経営エキスパートアドバイザー、健康管理士の平野です。 早速ですが、あなたには虫歯がありますか？もし虫歯がひどくなり、抜歯をして、歯がなくなると様々なリスクがあることはご存じでしょうか？だか...
未分類 取れない眠気を瞬時に覚まして飛ばす最もおすすめの方法
このブログをお読みいただき、ありがとうございます。健康経営エキスパートアドバイザー、健康管理士の平野です。 早速ですが、あなたは、お昼ご飯を食べた後の午後になるとあくびなどしてませんか？眠たくなると仕事の生産性も落ちて、集中力もなくなります...
未分類 便秘を解消するには、”この３つ”が効く！
このブログをお読みいただき、ありがとうございます。今回は、「３つの便秘解消法」をテーマにしてお話しします。３つの便秘解消法１ 食事の改善２ 生活習慣の見直し３ サプリメントの利用 それぞれ具体的に説明します。 しかし、その前に便秘になる原因...
未分類 「疲れが取れない時」にすぐにやってみること
このブログをお読みいただき、ありがとうございます。健康経営エキスパートアドバイザーの平野です。今回は、「疲れが取れない時にすぐにやってみること」をテーマにしてお話しします。そのやってみることとは、次のとおりです。疲れが取れない時にやってみる...
未分類 「ブラック企業」から抜け出す方法
このブログをお読みいただき、ありがとうございます。 早速ですが、社長さん、ブラック企業だ！と、言われたことはありませんか？なぜそう言われるのか、お分かりでしょうか？ちなみにブラック企業の主な特徴は、次の３つです。ブラック企業の特徴１．長時間...
未分類 「社内での飲食」３つの改善
このブログをお読みいただき、ありがとうございます。健康経営エキスパートアドバイザーの平野です。 早速ですが、社長さん、あなたの会社は、お昼休みに社員に対して仕出し弁当などを提供していますか？栄養バランスが悪い食事を毎日食べていると、社員が良...
未分類 【良い睡眠！ ５つのメリット】
このブログをお読みいただき、ありがとうございます。健康経営エキスパートアドバイザーの平野です。 今回は、「睡眠」をテーマにしてお話しします。健康経営は、簡単にいうと、労働関係法などを遵守し、社員の健康の見える化をして、そこで健康に問題がある...
未分類 長時間労働の解消法とは？
ご覧いただき、ありがとうございます。健康経営エキスパートアドバイザーの平野です。早速ですが、社長さん、あなたの会社は、社員の長時間労働で悩んでいませんか？長時間労働が続くことで、社員が疲弊し、仕事の生産性も落ちて、社員が辞めてしまう、結果と...