ダイエット ぽっこりお腹解消にはウォーキング！正しくやせる歩き方
このブログをご覧いただき、ありがとうございます。健康経営エキスパートアドバイザー、健康管理士の平野です。早速ですが、あなたは、歩くときの姿勢はどんな姿勢でしょうか？歩く姿勢によっては、体調不良になったり、お腹がぽっこり出たりすることはご存じ...
2024-01
ダイエット 
未分類 取れない眠気を瞬時に覚まして飛ばす最もおすすめの方法
このブログをお読みいただき、ありがとうございます。健康経営エキスパートアドバイザー、健康管理士の平野です。 早速ですが、あなたは、お昼ご飯を食べた後の午後になるとあくびなどしてませんか？眠たくなると仕事の生産性も落ちて、集中力もなくなります...
未分類 便秘を解消するには、”この３つ”が効く！
このブログをお読みいただき、ありがとうございます。今回は、「３つの便秘解消法」をテーマにしてお話しします。３つの便秘解消法１ 食事の改善２ 生活習慣の見直し３ サプリメントの利用 それぞれ具体的に説明します。 しかし、その前に便秘になる原因...
未分類 「疲れが取れない時」にすぐにやってみること
このブログをお読みいただき、ありがとうございます。健康経営エキスパートアドバイザーの平野です。今回は、「疲れが取れない時にすぐにやってみること」をテーマにしてお話しします。そのやってみることとは、次のとおりです。疲れが取れない時にやってみる...